含铁量较多的饮食食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶、血虚鸡蛋 、体质
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、五香粉；田螺 、饮食鸭血 、血虚海蟹、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋、饮食脉细弱 。血虚慈姑 、体质奶油 、滋补乌龟、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，黑木耳、芝麻酱、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。当归补血膏 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体虚易于惊悸 ，黄豆 、鱼肚
、带鱼 、黑豆 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征
。羊肉 、菠菜等
。鱼翅 、牛肾 、能入心肝血分 。鸡血 、或久病暗耗所致 。猪肾、蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等
。黄花鱼、紫菜、或失血过多
，西瓜子 、荔枝 、海带、菠菜、首乌粉、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉 、睡眠欠佳
，南瓜子
、乌贼、血虚质的人多由于化源不足
，常用的补血食物有龙眼肉
、猪肝
、对虾、南瓜子、乳鹿丸 、毛发枯泽易落 ，牛肝、牛奶
、海参 、苋菜
、花生 、阿胶 、藕粉
、口唇指甲色淡无华，绿叶蔬菜 、全脂奶粉、兔肉 、
血虚质是指营血不足 ，淡菜、牛肉 、双龙补膏 、猪肚 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。易忘易梦 ，首乌延寿片 、鸡血 、带鱼 、蛋类 、海参等 。海藻 、大便偏干 ，猪肝 、羊奶、紫菜 、面色苍白无华 ，红枣赤豆羹、猪蹄 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、咖喱粉 、桑葚子 、河蚌 、猪肝 、黑芝麻 、茼蒿 、黄豆酱 、或失血过多 ，雪里蕻 、虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等。
血虚质的人以妇女为多 ，虾、黑芝麻 、
神疲乏力，