补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但利息高 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但没办法一次还清，欠何还但若测一测认知功能，睡眠债
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。记忆力 、“大脑代谢 、偶尔周末补一补有用
，虽然能透支 ，主任医师尹红蕾说，欠久了早晚要还更多 。”尹红蕾分析 ，“睡眠债更像信用卡，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |