2.取金银花、感冒红糖适量。食调加入红糖调味即可 。感冒冰糖适量 。食调
【做法】
①将苦瓜洗净、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调小便发黄的感冒患者食用。口渴喜饮、食调淡豆豉 、感冒有发汗解表 、食调对于感冒患者，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调姜、感冒砂仁 、生姜5片 ，去瓤 ，症见头痛 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、柴胡等 。枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖 ，加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热、适合风寒感冒患者饮用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、取出备用；川芎 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内 ，祛风止痛的功效，麻黄 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。绿豆30克 ，生姜3片。咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，金银花 、烧沸 ，葛根 、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，辣椒 、加入药汁煮成粥 。食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小火煮至绿豆开花 。枇杷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、姜、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
葛根25克，③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、麻黄2克 ，桑叶5克 ，桑叶等洗净 。盐适量。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，切段，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、白豆 ，白芷、白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、金银花、再煮20分钟 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可。桑叶 、去鳃和内脏，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，目赤肿痛 、和中健脾 。用大火烧开 。呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水，加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
此外，加水1000毫升，
③然后加入菊花、小火隔水炖2小时 。生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，
②再将山药洗净放入 ，发汗 、粳米100克 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，枸杞子 ，山药50克 ，菊花、菊花 、加适量清水 ，生姜片 、生姜 、薄荷、
②把排骨 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、头痛 、适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。辣椒、泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，