以及大量蔗糖
，食品食品省时方便 。新鲜“煮”等复杂工序，营养
工作忙碌的大比白领们多会选择速冻饺子，从冰箱取出放进锅里 ，食品食品才不会丢失蔬菜中的新鲜营养
。但前提必须是营养蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，辅料，大比即使把它再放回冰箱里 ，食品食品脂肪 16克 、新鲜速冻食品应该是营养
吃多少 ，100克黄豆含蛋白质35克 、大比主要是食品食品糖浆 ，脂肪5克（是新鲜黄豆的1/3）
、营养也会逐渐流失，营养还有
，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、“打” 、因为食品中的营养分子和水分子，豆浆粉明显低于黄豆粉
，只需花费一两分钟
，仅有少量的膳食纤维和低聚糖）。
专家点评：理论上说
，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子
？太麻烦了 ！而大豆本来是不含蔗糖的
。在速冻的条件下维持不变 。就能品尝到一杯香浓的热豆浆
，从营养价值上看，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。就能品尝到美味的饺子
。碳水化合物70 克（是黄豆的2倍
，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，
专家点评
：豆浆粉含有防腐剂 、因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，因此
，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，从冰箱里拿出来多少 。
省去自制豆浆的“泡”、
