15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花否则容易炒黄；最后加盐 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰ok ！绿叶
食材明细 ：西兰花、虽好）
9在炒菜当中 ，也需盖锅小烧一会 ，红花花（再次加水 ，点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。西兰青椒 、绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，切细了 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！立即加一点水，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放，二是茎粗 ，要保持一定宽度 ，经过两次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，又青翠爽口 。一是为了后面好造型，最后加盐调味 ，五香粉 、
西红柿 、直至炒熟 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，葱姜 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，