◎用凉水 ，篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，
篇萝责任编辑：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。可以放粘锅 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝凉水2000毫升做法 ：
1 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，姜切片 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙、在锅里加入2000毫升凉水 ，
2 、
6 、并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。加盐调味 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食，白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里擦一遍，料酒1/2茶匙 、撒葱花即可 。加入白萝卜丝 ，葱2根 、盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片 、
5 、 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时，
3 、
4、