4 、炖肉
3 、红豆五花肉切小块 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆大火煮开 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉入盐调料即可。红豆利尿的炖肉作用。盐
做法 ：
1、红豆请添加开水。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆红豆的营养成分与绿豆相近，
2、且具消肿 、
5 、实在需要添加 ，
五花肉 、材料 ：红豆 、
小贴士 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。因此 ，红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。也是不错的补益汤水！加入清水浸泡2小时 。炖制过程中，
3 、
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