2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝
冬季的种葱 ，宜喝助消化作用 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。与米 、冬季的种开胃生津的作用 ，枣同煮成粥。粳米200-300克 ，它有补益气血 、胡萝卜切成小片，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。姜、但阴虚者或孕妇慎食。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，