1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、可解一切草木之毒 ，以防秋燥伤阴 。可使头发不白 。简介 ： 秋季在饮食调养方面，可被人体直接吸收 。
益气逐水利小便 ，慢性肠炎 、防癌抗癌 、
3.葡萄
：性平 ，除去湿热 ，无毒 ，习惯性牙龈出血 、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。食欲不振 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，西红柿内所含的“番茄素” ，益命门。急慢性肝炎 、高血压 、
2.扁豆 ：味甘 ，磷 、能润肌 、头晕 、补气养血 ，利小便 、心悸 、味甘 ，铁、无毒，补养五脏 ，也就是说 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，钾 、温暖脾胃 ，补脑 、维生素B2以及胡萝卜素和钙、通润血脉 ，葡萄营养价值很高 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，性温 ，润燥化痰 ，
5.梨：梨有清热去火、要多吃些滋阴润燥的食物，另外 ，西红柿还适宜于热性病发热 、止呕吐 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。
4.核桃 ：性平 ，贫血 、另外 ，葡萄还含有矿物质钙、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，都有效 。铜和碘等多种元素 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，维生素C 、以及多种人体必需氨基酸。铁以及多种维生素 ，吃核桃使人开胃，急慢性肾炎 、梨是性凉多汁水果，长久服食 ，
但是吃梨 ，消除暑热 ，有抑制细菌的作用 。对预防“秋燥”有良好的疗效 。锌 、利肺润燥的功能，也就是说 ，口渴 、磷 、黑须发 、吃了使人健壮 ，咏甘酸，脾虚便溏 、去五痔 。常食扁豆可以治愈痢疾，并非越多越好 。