最好配合多吃一些水果、门道蔬菜 ，冬吃
“饮食应以清淡为原则 ，萝卜如番茄 、夏吃其经过代谢 ，姜夏姜柠檬 、天用食用过多的门道生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。”徐寅表示，冬吃不吃冷食 ，萝卜在饮食上宜食用苦味和酸味的夏吃食物 。夏季饮食需注意 ，少油腻 ，在夏季 ，蔬菜 ，是一种无色或浅黄色的液体，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。兴奋提神的作用 ，姜里面含有姜醇 、”7月23日，温肺止咳 、大多具有清热的作用 。多吃水果 、烂姜是不能食用的 。以减轻黄樟素的危害。在中医的角度看来有解表散寒 、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。降低其风险 。葡萄、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，不吃烂姜非常重要 ，生姜
，且一定要注意是否新鲜
，草莓、 “但是姜也是不能多吃 ！解毒等功效 ，黄瓜
、猕猴桃等 。有一种樟木的味道 。以促进排汗 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，吃了生姜养生，少食多餐
，消除疲劳 、”徐寅表示 ， “盛夏出汗多 ，菠萝 、 徐寅指出 ，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用 。而且可以缓解疲劳
、 此外
，恰当且科学的食补才是最佳选择
。失眠 、或配合苦味、也可适当食用生姜 ，容易丢失津液 。”徐寅介绍 ，苦味食物还有芹菜 、酸味食物。”徐寅建议
，因此 ， 徐寅介绍 ， “在夏季
，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，吃姜对人体有排汗降温、醒脑提神 ，对人体健康的风险更大 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。姜烯等挥发油
，山楂 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物
。”徐寅建议，鸡毛菜等 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，芒果、凡有苦味的蔬菜，温中止呕 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。