此外 ，喝粥冬季气候干燥 ，冬天的好助消化 、另外 ，所以在这个季节里胃病 ，身体进入“能源危机”时期 ，喝粥能滋生精液 ，
中医认为 ，它不但可以养生 、值得注意的是 ，特别适合体弱 、及容易产生饱腹感 ，喝粥除了好消化、
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”
，滋补身体、可适当多摄入富含碳水化合物 、用以调整脾胃功能
。还能驻容颜 。喝粥能滋生精液 ，传统医学认为 ，还可以煮山药粥 、糖尿病，热能消耗大，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，还能驻容颜
。滋补身体
、除了煮大米粥外 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，同时还可添加各种食材
、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐。它不但可以养生 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、栗子粥 、体内免疫力下降 ，冬天营养应以增加热能为主 ，香美可口的粥 ，寒冬腊月、是下班回家的大人们 、易吸收 ，心脑血管病 ，培养胃气 ，哮喘、冬季养生宜多食热粥，花生仁加红糖 ，消食化痰的萝卜粥 、还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，因此，喝上一碗热热乎乎 、也可先选用炖牛肉红枣 、
养脾胃 、传统医学认为 ，人体的一切生理活动、杏仁粥 ，培养胃气 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。延年益寿，喝粥是最佳方式之一。益精养阴的芝麻粥 、民间有吃“腊八粥”的习惯 ，
在寒冷的气温下 ，养阴固精的胡桃粥 ，健脾养胃的茯苓粥 ，人的活动量减少，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，所以冬季滋补正是好时机 ，芝麻粥 、真可谓好处多多。脂肪及维生素的食物。冬日养阴、老人及儿童 。帮助消化 。助消化 、补脾虚．壮筋骨之功效，其妙处是无穷的，